2025年04月の本
・石井千湖『積ん読の本』
・ピーター・ニコルス『狂人たちの世界一周』
・川端美季『風呂と愛国』

>>過去に紹介した本はこちらから。

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【筋トレ】筋肉を大きくするのに大切なこと3選!


 
 
 
 筋肉は鍛えて破壊して休ませて大きくする、これ鉄則。
 


(約1分20秒)
 
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