精神科医・樺沢紫苑先生のチャンネルから。樺沢先生の動画では常々言われていること、単純なことではあるけど、その実践・効果は計り知れない。
以前こんな記事も書いたけど
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【2021改訂版】ブログの更新サボってうつ病と闘ってきた
今は服薬等していないけれど、実はいまだに希死念慮だけは取れていない。だからこそ普段の生活をしっかり整えることだけは気をつけています。
（約9分50秒）
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精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方
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