【予想外】もしも1日1食だった人が3食にしたら・・・ | ネットサーフィン見聞記

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【予想外】もしも1日1食だった人が3食にしたら・・・

 
 
 昨今ファスティングや少食など注目が集めているけど、その効果って非常に大きい。
 私自身、職業柄体力勝負なので1日3食食べている(食べざるを得ない)が、昨年からは各食かなりの少食となっている。かなりの少食にした結果、体調面もメンタル面もすこぶる絶好調になったことを実感。逆に食べ過ぎた翌日は絶不調になるようになった。ちなみに、自分の体質的には1日1.5食くらいがベストかな、と思っている。


(約23分20秒)長尺注意!!
 
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 「食べない」ひとはなぜ若い?
 

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